Turnen

Fitness für Frauen

Frauen-Fitness

Übungsleiterin: Annette Brandebusemeyer

Wir haben in dieser Gruppe noch Plätze frei und freuen uns über Verstärkung.

Training am Mittwoch: Grundschulturnhalle Westerkappeln

20.00 - 21.00 Uhr

Eine Stunde Spaß und Energie unter fachkundiger Leitung von Annette Brandebusemeyer.

Mit Bewegungselementen aus der Aerobic zu fetziger Musik und gezielten Übungen wie:

Rückengerechtes Herz-Kreislauf-Training

Step-Aerobic

Muskelaufbautraining

Bauch-Beine-Po

Übungen aus dem Gesundheitssport

Faszientraining auf der Rolle

Dehnen und stretchen

Die Stunde wird abgerundet mit Dehnen, Entspannung und Massage.

Mutter-, Vater- Kindturnen

Übungsleiterin

Sandra Cattonar (Kontakt 0157-52954951)

donnerstags in der Zweifachsporthalle

15:30 Uhr - 16:30 Uhr

Die Übungsgruppe ist ein Angebot für Kinder im Alter von 2-4 Jahren.

Die Kinder besuchen und erleben zusammen mit Ihren Eltern unsere Stunde. Das heißt, dass auch die Eltern ein Teil der Turnstunde werden und sich mit ihren Kindern mit den verschiedenen Stationen beschäftigen.

Jede Übungsstunde beginnt mit einer Begrüßung und einem Begrüßungslied. Anschließend folgt ein Aufwärmspiel. Wir probieren immer verschiedene Sportmaterialien, aber auch Alltagsmaterialien zum Spielen aus.

Den Hauptteil bildet das Turnen an verschiedenen Geräteaufbauten. Es wird geklettert, gesprungen, geschaukelt, balanciert und vieles mehr. Die Kinder haben Gelegenheit alte Fertigkeiten zu verbessern, aber auch Gelegenheit neue Fähigkeiten kennen zu lernen. Selbstvertrauen, Gemeinsamkeit, Spaß und Spiel aber auch Rücksichtnahme werden hier geübt. Zum Schluß wird noch ein Bewegungs- oder Laufspiel gemacht.

Am Ende wird gemeinsam abgebaut, ein Abschlusslied im Kreis gesungen und es gibt immer ein besonderes BONBON.

Kinderturnen

Schulkindturnen

Übungsleiterin

Ingrid Twiehaus

Tel.: 0 54 51- 5448346

Montags in der Zweifachsporthalle

16:00 - 17:00 Uhr 1. - 3. Schuljahr

17:00 - 18:00 Uhr ab 4. Schuljahr

Zu Anfang wärmen wir uns mit lustigen Spielen und Koordinationsübungen (Bälle, Reifen und andere Kleingeräte) auf. Danach wird an mehreren Gerätestationen geturnt.

Schaut doch einfach mal vorbei und nehmt an einer Schnupperstunde teil.

Kinderturnen

Übungsleiterin

Doris Bettenbrock

Tel.: 0 54 04-21 17

Dienstags in der Zweifachsporthalle

15:00 - 16:00 Uhr 5-6 Jahre (Einschulung 2013):

Hier klettern und turnen die Kinder an Bewegungslandschaften und es werden die allgemeinen

Grundlagen des Turnens vermittelt.

16:00 - 17:00 Uhr 4-5 Jahre:

Die Kinder entdecken die Turnhalle ohne Eltern und bewältigen selbstständig verschiedene Gerätekombinationen. Außerdem sind verschiedene Handgeräte fester Bestandteil der Turnstunde.